वजन कम करना अपने दम पर करना काफी कठिन है—कल्पना कीजिए कि लाखों लोगों के सामने उभार से जूझना होगा। मार्च 2007 में जब वे जेनी क्रेग की प्रवक्ता बनीं तो वैलेरी बर्टिनेली ने इसी के लिए साइन अप किया।

जब वैलेरी ने अपना वजन घटाने की यात्रा शुरू की, तो उसका वजन 172 पाउंड था। दो साल से थोड़ा अधिक - और 47 पाउंड - बाद में, पैमाना 125 पढ़ता है। 'मैंने पहले साल में पहले 40 खो दिए,' वह कहती हैं।
हालांकि यह पहली बार है जब वैलेरी ने सार्वजनिक रूप से आहार के लिए चुना है, उनका कहना है कि उनका वजन हमेशा उनके लिए एक मुद्दा रहा है। वह कहती हैं, 'मैंने अपने पूरे जीवन में किसी न किसी तरह से अपने वजन को लेकर जुनून रखा है।' 'मैं अपनी पत्रिका में वही लिखता था जो मैं हर दिन तौलता था।'

यह एक सतत प्रक्रिया है, लेकिन वैलेरी का कहना है कि उसने आखिरकार जुनून को जाने देना शुरू कर दिया है। 'यह अभी भी, मेरे लिए, बहुत नया है। यह अब तक का सबसे लंबा वजन है, 'वह कहती हैं। 'मैं अभी भी सोच रहा हूं: 'वाह, क्या वाकई ऐसा हो रहा है? क्या मैं ऐसा कर पाऊंगा?''

वैलेरी का कहना है कि जेनी क्रेग आहार उसके लिए काम करता है क्योंकि योजना-विशिष्ट भोजन होने पर, वह अपना कुछ भी खा सकती है। वह कहती हैं, 'कल रात के खाने में मैंने सामन और कुछ सब्जियां और एक गिलास शैंपेन खाया।'

वजन कम हो सकता है, लेकिन वैलेरी का कहना है कि उसने अभी भी अपने पिछले वजन पर पहने हुए कपड़ों से छुटकारा नहीं पाया है। वह कहती हैं, 'मेरे पास सिर्फ मामले में है, लेकिन मुझे सच में लगता है कि मैंने इसे इस बार जीत लिया है।' 'लेकिन मैं नहीं जानूंगा कि मैंने मरने के दिन तक रखरखाव पर विजय प्राप्त की है या नहीं।'
वैलेरी की नवीनतम सार्वजनिक चुनौती एक राष्ट्रीय विज्ञापन में बिकनी पहने हुए एक खुलासा है। वह कहती हैं, 'यह कुछ ऐसा है जो मैंने कहा था कि मैं कभी नहीं करूंगी।' 'पिछले साल इस समय, मैं अडिग था।'

जैसे-जैसे वैलेरी का शरीर बदलना शुरू हुआ, वैसे-वैसे टू-पीस के प्रति उसका रवैया भी बदलने लगा। 'मैं सोचने लगा: 'ठीक है, बिकनी पहनने में क्या दिक्कत है? मैं कुछ वर्षों में जितनी दिखती थी, उससे बेहतर दिखती हूं, तो क्यों नहीं? मैं किससे डरता हूँ?'' आखिरकार, वैलेरी एक जेनी क्रेग विज्ञापन में अपनी बिकनी चोली उतारने के लिए तैयार हो गई।

वैलेरी का कहना है कि वह शूटिंग से पहले बेहद नर्वस थीं। 'अगर मैं ईमानदारी से कहूं तो यह यातना थी। मैं बस नग्न महसूस कर रही थी, 'वह कहती हैं। 'लेकिन मुझे लगता है कि कभी-कभी आपको डर को महसूस करना होता है और वैसे भी करना पड़ता है।'

बिकनी डेब्यू के लिए अपने आकार 6 के शरीर को शीर्ष रूप में लाने के लिए, वैलेरी का कहना है कि उसने व्यायाम को तेज कर दिया। 'मुझे यह पुराने स्कूल का वर्कआउट मिला है- पुश-अप्स, सिट-अप्स, ट्राइसेप डिप्स। और यह काम किया, 'वह कहती हैं। 'कोई भी इसे घर पर कर सकता है।'

वैलेरी की कहीं भी की जाने वाली कसरत देखें!

वैलेरी के प्रभावशाली परिणामों को प्राप्त करने में बहुत मेहनत लगी, लेकिन उनका कहना है कि उनका शरीर पूरी तरह से प्राप्य है। 'मेरे पास कूल्हे हैं। मेरे पास पीठ पर थोड़ा सा मफिन टॉप है, 'वह कहती हैं। 'किसी के पास यह शरीर हो सकता है यदि आप पर्याप्त उठक-बैठक करते हैं और आप केवल यह निर्णय लेते हैं कि 'हर दिन, मैं कसरत करने जा रहा हूँ।' कुछ दिन ऐसे होते हैं जब मुझे ऐसा करने का मन नहीं करता है, और मैं नहीं करता। लेकिन अक्सर मैं उठता हूं और मैं उस ट्रेडमिल पर चढ़ जाता हूं जिसे मैं शूट करना चाहता हूं और बस कर देता हूं। पहले 20 मिनट सबसे कठिन होते हैं।'

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प्रकाशित01/04/2009