पांच साल पहले कोस्टा रिका के एक रिसॉर्ट के रास्ते में, जिस वैन में मैं यात्रा कर रहा था, वह चोरी हो गई। मेरा पासपोर्ट, क्रेडिट कार्ड, नकद और निडर आशावाद-सब लिया। लेकिन जिस नुकसान ने मुझे झकझोर दिया - जिस चीज को बदलने के लिए मैंने दो-लेन वाले राजमार्ग पर चार घंटे बुरी तरह से चलाई थी - वह थी मेरी लुनेस्टा। मेरी छोटी (या इतनी कम नहीं?) समस्या की सीमा का सामना करने के लिए परेशान करने वाला, इसने कुछ भी नहीं बदला। मुझे नींद की जरूरत थी, और अगर इसका मतलब गोलियां थीं, तो हो। लेकिन स्मृति ने मुझे कभी नहीं छोड़ा। हाल ही में, एक अच्छे दोस्त ने मुझे 'बिनाउरल बीट्स' की विशेषता वाले एक ऐप के बारे में बताया, जो कंप्यूटर से उत्पन्न ध्वनि फ़ाइलें हैं जो प्रत्येक कान में अलग-अलग स्वर बजाती हैं, किसी तरह आपके मस्तिष्क की तरंगों को नींद में और तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद करती हैं। यह कुछ ऐसा लग रहा था जेट्सन। मैंने एक 'हल्के स्लीपर' और एक सच्चे अनिद्रा के बीच के अंतर के ब्रह्मांड को समझाया, जिन वर्षों में मैं प्रिस्क्रिप्शन पैड के आगे झुकने से पहले जागता था। मैं धड़कनों से बहुत आगे था। लेकिन, सभी कारणों से, मैं इसे आजमाने के लिए तैयार हो गया- शायद मैं लड़ाई लड़ने के लिए बहुत थका हुआ था। छह रातों के लिए, मैंने सोते समय बिना गोली, ईयरबड्स का सामना किया, जो कि हाउलर बंदरों और घर के संगीत के बीच एक क्रॉस की तरह लग रहा था।
मैं उस हफ्ते मुश्किल से सोया था। लेकिन, आश्चर्यजनक रूप से, दुनिया का अंत नहीं हुआ, जिसके कारण एक अजीब विचार आया: क्या मुझे गोलियों का विकल्प मिल सकता है?
एक डॉक्टर मित्र ने मुझे बताया था कि विटामिन डी की खुराक उसके कुछ नींद की समस्या वाले रोगियों की मदद कर रही थी। मैंने कई जार खरीदे। एक और अनिद्रा व्यक्ति ने पढ़ा था कि जब आप आधी रात को जागते हैं, तो आप अपने सपने में अपना रास्ता सोचकर वापस सो सकते हैं। अजीब है, लेकिन एक कोशिश के काबिल है। कैमोमाइल चाय कभी मेरी रात की रस्म का हिस्सा थी। चोट नहीं पहुंचा सका। और - न्याय मत करो- मैंने पाया कि जोनी मिशेल की 'दोनों तरफ अब' गुनगुनाते हुए एक ट्रैंक्विलाइज़र था। मैंने अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा पर पढ़ा और यह जानकर हैरान रह गया बहुत सा लोग रात में दो बार जागते हैं—यह सामान्य है। हो सकता है कि अगली बार जब मेरी आंखें 3 बजे खुलती हैं तो मैं घबराने की कोशिश नहीं कर सकता .... जोनी मिशेल।
कुछ हफ़्ते हो गए हैं। नींद को एक लड़ाई के रूप में देखकर मैं थक गया हूं, बहुत थक गया हूं। लेकिन मैंने अब दोनों तरफ से नींद को देखा है- फार्माकोलॉजिकली एडेड और ड्रग-फ्री। और जबकि एक गोली आसान है, क्या मुझे हर रात काला करने के लिए कुछ याद आ रहा है?
मेरे पास अभी भी मेरे नाइटस्टैंड में वह नुस्खे की बोतल है। लेकिन तेजी से, यह बंद रहता है।
