ओपरा की 7-दिवसीय खाद्य डायरी
ओपरा ने बॉब के बेस्ट लाइफ डाइट से साप्ताहिक भोजन योजना साझा की।
ओपरा ने बॉब के बेस्ट लाइफ डाइट से साप्ताहिक भोजन योजना साझा की।
ओपरा और बॉब ग्रीन सबसे अधिक वजन घटाने वाली कहानियों पर पीछे मुड़कर देखते हैं।
आप पहले से ही छोटी प्लेटों और कटोरियों से टिनियर बाइट लेते हैं। यहां सात अन्य प्रयोगशाला-परीक्षण वाली आहार रणनीतियां हैं जो बेहोश (रेवेनस) को मूर्ख बना सकती हैं।
शिकागो के पांच छात्रों ने एक स्वस्थ खाना पकाने की प्रतियोगिता जीती और स्कूल पोषण के लिए अधिक धन की पैरवी करने के लिए कैपिटल का दौरा किया।
अभिनेत्री क्रिस्टीना एपलगेट ने स्तन कैंसर और डबल मास्टेक्टॉमी से अपनी लड़ाई के बारे में खुलकर बात की। साथ ही, एक प्रसिद्ध ऑन्कोलॉजिस्ट महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी सवालों के जवाब देता है।
छिपे हुए ट्रिगर बिंदुओं को पहचानने और उन्हें संबोधित करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई इस विशेषज्ञ सलाह के साथ अपने स्वयं के भौतिक चिकित्सक बनें *।
उन्हें 'बिग मदर' कहा गया है - गैजेट्स को आपको सीधे बैठने, गहरी सांस लेने और भोजन के समय धीमा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हे संपादक नवीनतम उपकरणों में से तीन का परीक्षण करते हैं।
इन छह पोषक तत्वों के विरोधियों से सावधान रहें जो एक महिला के अच्छे खाने के सर्वोत्तम अभियान को खराब कर सकते हैं।
यह 'लाइट', 'लो' और 'फ्री' को छोड़ने और असली स्वाद के लिए जाने के बारे में है।
उन्हें नियंत्रित करें, उनका उपयोग करें और जब आप इस पर हों तो अपना वजन कम करें? इन खोजों से पता चलता है कि आपकी रात की दिमाग की फिल्में आपके लिए कैसे काम कर सकती हैं।
ये त्वरित, आसान रक्त परीक्षण छिपे हुए जोखिमों को प्रकट कर सकते हैं, रहस्यमय बीमारियों की व्याख्या कर सकते हैं और आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में बेहतर निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं।
रॉबिन मैकग्रा की नवीनतम पुस्तक व्हाट्स एज गॉट टू डू विद इट?
क्या आप सुपरमार्केट में कदम रखते ही अभिभूत महसूस करते हैं? आराम करना। डॉ ओज़ आपको एक बजट पर स्वस्थ खाने के लिए जो चाहिए उसे प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।
लगता है कि आप अपना वजन कम नहीं कर सकते? सम्मोहन चिकित्सक जीन फेन कहते हैं, हो सकता है कि आप अपनी ताकत नहीं जानते, जिसका रवैया समायोजन और व्यावहारिक सलाह का मिश्रण उसके ग्राहकों के लिए अद्भुत काम करता है (और आपके लिए भी)।
जब शोध परस्पर विरोधी सलाह देता है, तो क्षमा करने से सुरक्षित रहना बेहतर होता है।
हममें से ज्यादातर लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं। वुडसन मेरेल, एमडी, बताते हैं कि जल्दी और आसानी से गुणवत्तापूर्ण नींद कैसे प्राप्त करें।
हमारे प्रतिभाशाली खाद्य विशेषज्ञ आपको कभी भी वंचित महसूस किए बिना आपके आहार को छेड़ते हैं, छल करते हैं और बनाते हैं।
डॉ ओज़ और डॉ माइकल रोइज़न सबसे गर्म स्वास्थ्य विषयों पर अपनी राय साझा करते हैं और आपको सिखाते हैं कि अपने डॉक्टरों के साथ सबसे अच्छे संबंध कैसे रखें।