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जब मिनी आपात स्थिति उत्पन्न होती है, जैसे गर्म स्टोव से मामूली जलन या तेज़ सिरदर्द, एंटीबायोटिक क्रीम और इबुप्रोफेन अक्सर बचाव की पहली पंक्ति होती है। हालांकि ये पुराने स्टैंडबाय मदद कर सकते हैं, अनुसंधान से पता चलता है कि अधिक प्राकृतिक इलाज-सभी अंतिम जीत-जीत हो सकते हैं, तेजी से राहत और कम दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। घर पर ट्राइएज के लिए, इन स्वस्थ स्वैप पर विचार करें।आपको क्या तकलीफ है: मांसपेशियों में दर्द
ओल्ड-स्कूल फिक्स: मिथाइल सैलिसिलेट युक्त बदबूदार दर्द निवारक क्रीम। यदि आप एक प्रिस्क्रिप्शन ब्लड थिनर ले रहे हैं, तो बातचीत से खतरनाक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
नया स्कूल उपाय: तीखा चेरी का रस
इस अत्यधिक विरोधी भड़काऊ पेय के दो 10-औंस गिलास पीना कल के स्पिन वर्ग में आपके द्वारा किए गए नुकसान को कम करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। 2010 के एक अध्ययन से पता चला है कि जब धावकों ने दौड़ से पहले एक सप्ताह के लिए प्रतिदिन दो बार एक गिलास चेरी का रस पिया, तो उन्होंने उन लोगों की तुलना में 67 प्रतिशत कम व्यायाम के बाद दर्द की सूचना दी जो इसे नहीं पीते थे। 
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व्हाट ऐल्स यू: सेकेंड-डिग्री बर्न ओल्ड-स्कूल फिक्स: एंटीबायोटिक जैल। दो सक्रिय तत्व, नियोमाइसिन और बैकीट्रैकिन, खुजली-दाने वाली एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।न्यू-स्कूल उपाय: हनी
में एक अध्ययन के अनुसार, शहद के साथ इलाज की गई पहली और दूसरी डिग्री की जलन पारंपरिक बर्न क्रीम से इलाज की तुलना में लगभग दोगुनी तेजी से ठीक हो सकती है। इंडियन जर्नल ऑफ प्लास्टिक सर्जरी . शहद के जीवाणुरोधी गुण संक्रमण की संभावना को कम करते हुए, जलने को अधिक तेज़ी से बाँझ बनाने में मदद कर सकते हैं। जले को ठंडे पानी से धीरे-धीरे साफ करें। फिर एक गैर-चिपकने वाले पैड पर शहद की एक मोटी परत लगाएं, इसे चोट वाली जगह पर रखें, दूसरे पैड और टेप से ढक दें। (यदि आप कुछ दिनों में कोई सुधार नहीं देखते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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आपको क्या तकलीफ है: माइग्रेन ओल्ड-स्कूल फिक्स: गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे इबुप्रोफेन। वे आपके पेट को खराब कर सकते हैं और आपके गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
न्यू-स्कूल उपाय: फीवरफ्यू और जिंजर
2011 के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि फीवरफ्यू (डेज़ीलाइक फूलों के साथ एक छोटी झाड़ी) और अदरक से बना एक अमृत 63 प्रतिशत पीड़ितों में दो घंटे के भीतर माइग्रेन के दर्द को समाप्त या काफी कम कर देता है। (इबुप्रोफेन लेने वाले लोगों के एक अलग विश्लेषण में, एक ही समय सीमा में केवल आधा अनुभवी राहत।) फीवरफ्यू मस्तिष्क में कई माइग्रेन ट्रिगर को अवरुद्ध कर सकता है, और अदरक सूजन को कम करने में मदद कर सकता है जो खोपड़ी-बस्टिंग दर्द में योगदान देता है। भले ही औसत सिरदर्द माइग्रेन के रूप में अक्षम करने के करीब कहीं भी नहीं है, स्प्रिंगफील्ड, मिसौरी में सिरदर्द देखभाल केंद्र के निदेशक, सह-लेखक रोजर कैडी का कहना है कि हर्बल संयोजन से हल्के तनाव-प्रकार की असुविधा में भी मदद मिलनी चाहिए।
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आपको क्या तकलीफ है: सामान्य सर्दी ओल्ड-स्कूल फिक्स: ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट और खांसी की दवाएं। हालांकि वे लक्षणों को दूर कर सकते हैं, लेकिन वे ठीक होने की गति नहीं बढ़ाएंगे।न्यू-स्कूल उपाय: एल्डरबेरी एक्सट्रैक्ट
जब वयस्कों को फ्लू के लक्षण महसूस होने के पहले 48 घंटों के भीतर बल्डबेरी सिरप या प्लेसिबो दिया गया, तो जिन लोगों ने एल्डरबेरी (एक बड़ा चम्मच एंटीवायरल सिरप दिन में चार बार पांच दिनों के लिए) लिया, उन्होंने औसतन चार दिन पहले बेहतर महसूस किया। बैंगनी रंग के अर्क को इन्फ्लूएंजा वायरस के दस उपभेदों के खिलाफ प्रभावी दिखाया गया है, संभवतः रासायनिक संदेशवाहकों के उत्पादन में वृद्धि करके जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं। बोनस: इसका स्वाद थोड़ा ब्लूबेरी कैंडी जैसा होता है।
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